Leren omgaan met stress

Er worden steeds hogere eisen aan ons gesteld. Aan de andere kant stellen we zelf ook hoge eisen aan anderen en aan onszelf. De negatieve gevolgen van stress zijn inmiddels de belangrijkste oorzaak van verzuim geworden. In deze cursus gaan wij geen open deuren intrappen, maar we gaan u echt inzicht geven in het onderwerp stress en wat er gebeurt bij een stressreactie. We geven u de handvatten om het onderwerp stress niet meer als een bedreiging te zijn, maar als een uitdaging. Wij leren u daarbij hoe het brein werkt bij een stressreactie, hoe het lichaam op een stressreactie reageert, wat er gebeurt wanneer er teveel of te vaak een stressreactie is in het lichaam, hoe u stresssituaties mogelijk kunt voorkomen, welke voorwaarden er nodig zijn om stresssituaties aan te kunnen en om ervan te kunnen herstellen en tot slot leert u omgaan met de stresssituaties zelf, die onvermijdelijk zijn in het leven.

    Algemeen

    Om maar even met de deur in huis te vallen: stress is in de basis iets positiefs. Het is echter een negatieve term geworden, maar dan hebben we het vooral over de negatieve gevolgen ervan. Zie ook onze video met de tip van de maand hierover:

    De negatieve gevolgen van stress zijn momenteel de belangrijkste oorzaak van verzuim onder werknemers. Het is een maatschappelijke trend en een gevolg van de hoge eisen die we aan onszelf en anderen stellen. Deze cursus is bedoeld om allereerst te leren omgaan met stress die in het leven van iedereen voorkomt. Stress heeft een negatieve lading gekregen, maar is dus in de basis iets positiefs. Een positieve benadering ervan is dan ook enorm belangrijk. Toch zullen we ons ook focussen om stressvolle periodes zoveel mogelijk te herkennen en waar mogelijk te voorkomen. Ook is de cursus bedoeld om mogelijke negatieve gevolgen die met stress gepaard gaan, zo goed mogelijk te hanteren. Voor diegenen dus die al te veel last gehad hebben van deze negatieve gevolgen en tekenen van overspannendheid en zelfs burn-out vertonen. Daarmee past deze cursus in het kader van het psychosociale arbeidsbeleid van een organisatie.

    Voor wie

    Deze cursus is bedoeld voor iedereen die wil leren om stress positief te benaderen, de negatieve gevolgen van stress zoveel mogelijk te voorkomen en als die er al zijn, deze zoveel mogelijk te beperken. Al met al is het doel om weer 'in balans' te komen. In een aanvullend traject kunnen cursisten ook leren hoe zij anderen kunnen helpen, een train-de-trainer traject dus voor managers, teamleiders en interne coaches.

    Deze cursus kan op maat samengesteld worden voor gelijkgestemde groepen, waarmee de cursus afgestemd kan worden op het specifieke doel van de organisatie en de uiteindelijke doelgroep.

    Cursusdata 

    Zie ook het kopje 'Werkwijze' voor meer uitleg.

    Cursus

     Datum 

    Locatie

     Begintijd cursus 

     Eindtijd cursus 

     Kosten  p.p.

     Beschikbare  plaatsen

    Basiscursus 'Leren omgaan met stress': dag 1 16-09-2021 Giesbeek 08.30 uur 16.30 uur € 295,- 8
    Basiscursus 'Leren omgaan met stress': dag 2 30-09-2021 Giesbeek 08.30 uur 12.30 uur    
  • Interesse?

    Leerdoelen

    De leerdoelen van deze cursus kunnen samen met u opgesteld worden. Het hoofddoel van de cursus is om mensen leren het leukste leven te leiden, met het voorkomen van negatieve gevolgen van stress. Dit bereiken we met de volgende leerdoelen:

    • Weten wat stress is;
    • Weten wat er bij stress gebeurt in het brein en het lichaam;
    • Weten wanneer stress negatieve gevolgen heeft;
    • Het leren herkennen van de negatieve gevolgen van stress;
    • Weten hoe je de negatieve gevolgen van stress kunt voorkomen;
    • Weten hoe je met stresssituaties om kunt gaan;
    • Leren hoe je herstelt van de negatieve gevolgen van stress.
  • Interesse?

    Werkwijze

    De cursus wordt zowel voor een gehele groep van uw bedrijf georganiseerd, maar wordt ook op basis van een open inschrijving aangeboden. Hoe dan ook, de cursus zal zich focussen op de praktische toepasbaarheid, om blijvend resultaat te behalen voor de cursisten. Dat betekent dat de nodige theorie direct vertaald wordt naar praktische handvatten om deze toe te passen. 

    Incompany

    Allereerst zal een intakegesprek plaatsvinden om de achterliggende behoeften te achterhalen. Op basis daarvan worden de doelgroep en leerdoelen van de cursus bepaald. Vervolgens zal er een lesplan ontwikkeld worden. Uitgangspunt zal zijn dat er geen vooropleiding benodigd is en dat de cursus op ieder niveau verzorgd kan worden.

    Open inschrijving

    Er zijn twee vormen waarin deze cursus gegeven wordt. De basiscursus en de gevorderdencursus.

    Basiscursus

    Deze cursus is geschikt voor cursisten die de cursus voor zichzelf volgen en niet het train-de-trainer traject volgen. De cursusduur is dan twaalf uren, verdeeld over een hele dag met acht uren en een tweede dag van vier uren.

    Gevorderdencursus

    Cursisten die naast de basiscursus zichzelf nog meer willen verdiepen, die volgen na de basiscursus ook de gevorderdencursus. Deze cursus zorgt ervoor dat u ook in staat bent anderen te helpen. Daarmee is deze cursus uitermate geschikt voor managers, teamleiders en interne coaches. Het is dus een train-de-trainer traject. De gevorderdencursus bestaat naast de twaalf uren basiscursus uit een extra dag van acht uren, waarmee het totaal op twintig uren komt.

  • Interesse?

Referenties




A&D Totaal maakt gebruik van Cookies

Geef per categorie de keuze voor het gebruik van cookies aan. Wij hebben de cookies van Google Analytics volledig geanonimiseerd en daarom mogen wij die plaatsen zonder toestemming.

In onze Privacyverklaring is hier meer over te lezen. Graag de beste website ervaring? Vink dan alle vakjes aan.

OK